HENKILÖKOHTAINEN PSYYKKINEN VALMENNUS

Urheilijan elämä on haasteellista ja toisinaan myös yksinäistä. Urheilu vaatii paljon myös läheisiltä ihmissuhteilta.

Elämäntilanne ja mieliala vaikuttavat niin harjoitusmotivaatioon kuin suoritustasoon. Psyykkisen valmentajan kanssa voit keskustella

luottamuksellisesti urheilu-uraasi koskettavista ja siihen vaikuttavista asioista. Valmennuksessa etsimme juuri sinulle sopivat keinot

esimerkiksi vireys- ja tunnetilan säätelyyn ja tarkkaavaisuuden kohdentamiseen sekä ylläpitoon. Psyykkisen valmennuksen tavoitteena on

tukea jaksamistasi ja fyysistä harjoitteluasi sekä auttaa sinua kilpailutilanteessa saavuttamaan paras suoritustasosi.

Myös lajivalmentajasi on halutessasi tervetullut mukaan tapaamisiin.

Avainsanat: yksilöllisyys, aktiivisuus, toiminnallisuus, voimavara- ja ratkaisukeskeisyys.

Yleisiä teemoja: itseluottamuksen vahvistaminen, keskittymis- ja paineensietokyvyn sekä itsepuheen kehittäminen,

vireys- ja tunnetilan säätely, tarkkaavaisuuden suuntaaminen, elämänhallinta- ja vuorovaikutustaidot.

Työtavat: keskustelu, harjoitukset, kirjalliset tehtävät, mielikuvatyöskentely, rentous ja hypnoosi. PALUU ETUSIVULLE

Joukkueen psyykkinen valmennus -->